Cara membakar kalori setelah makan mie instan adalah hal yang sangat penting untuk kita ketahui. Seperti halnya yang sudah kita ketahui, mie instan merupakan makanan favorit untuk semua kalangan. Faktanya, bukan hanya kaum dewasa yang suka mengkonsumsi mie instan. Bahkan anak-anak sekalipun.
Seperti halnya namanya, mie instan juga menjadi solusi jitu bagi para orang tua yang sibuk kerja atau bagi mereka yang tidak suka masak. Sehingga menyebabkan mie instan menjadi makanan andalan yang dianggap menyehatkan. Padahal bagaimana fakta terhadap kandungan makanan tersebut?
Apalagi cuaca seperti seperti sekarang ini. Cuaca yang dingin serta hujan, memberikan dorongan penuh kepada kita. Untuk makan sesuatu yang dapat menghangatkan tubuh. Sebab inilah, tidak sedikit dari kita yang memilih untuk mengkonsumsi mie instan. Seperti yang sudah dijelaskan bahwa makanan ini merupakan makanan favorit.
Daftar Isi
Cara Membakar Kalori Setelah Makan Mie Instan yang Benar
Meskipun menjadi makanan favorit dalam segala situasi, namun sayangnya mi instan mengandung kalori yang sangat tinggi. Sajian mie instan terdapat 35 sampai 40 gram dalam satu kemasan. Untuk kandungan kalorinya sendiri 300 sampai dengan 450.
Sehingga untuk Anda yang sedang menjaga berat badan, pastinya mie instan ini menjadi pantangan. Tetapi tidak sedikit pula dari kita yang sudah terlanjur mengkonsumsi mie instan tersebut. Kendati demikian, Anda juga tidak perlu khawatir. Mengapa begitu? Karena Anda bisa membakar langsung kalori yang terdapat dalam mie instan tersebut.
Nah hari ini, tentunya menjadi hal yang sangat penting. Bagi Anda yang belum mengetahui mengenai bagaimana cara membakar kalori nya, simak penjelasan lengkapnya seperti pada berikut ini.
Bakar Kalori dengan Berlari
Untuk cara membakar kalori setelah makan mie instan yang pertama Anda, bisa melakukannya dengan cara lari. Ketahuilah, bahwasannya kalori akan terbakar ketika kita berlari dengan kecepatan 10 mph itu dengan 1 mil = 1069 meter. Hal tersebut dapat menyebabkan pembakaran kalori sebanyak 490.
Jika kalori yang terdapat dalam mie instan itu 450. Maka Anda harus lari selama 44 menit. Sangat mudah bukan caranya? Kita juga bisa melakukan hal tersebut di lingkungan sekitar rumah. Bisa lari keliling kompleks atau mengelilingi taman.
Dengan Berenang
Renang menjadi salah satu rekomendasi cara terbaik bagi Anda. Ketika berenang, tentunya akan membuat seluruh anggota tubuh itu terlibat kertas sulit bergerak dalam air. Sebab itulah, yang membutuhkan banyak energi. Saat kita berenang.
Sehingga, dapat menyebabkan terjadinya pembakaran lemak serta kalori yang sangat efektif. Perlu Anda ketahui bahwasanya, berenang 30 menit saja sudah dapat membakar kalori sebanyak 266 kalori. Demikian, tidak perlu ragu setelah Anda memakan mie instan.
Jalan Kaki
Jalan kaki juga termasuk cara membakar kalori setelah makan mie instan. Cara yang satu ini bisa kita katakan sebagai cara yang paling sederhana guna membakar kalori pada mie instan. Kita bisa melakukannya tanpa ada unsur rasa terpaksa. Mungkin bisa kita katakan bahwa jalan kaki itu lebih baik daripada harus lari.
Menggunakan kecepatan 4 mph 1 mil = 1609 meter ketika berjalan, dapat membakar 140 kalori. Tidak salah apabila cara ini dikatakan sebagai cara yang mudah dan sederhana. Karena kita bisa melakukannya ketika berjalan menuju kantor ataupun keliling sekitaran hunian.
Jogging
Tidak cukup itu saja yang merupakan cara untuk melakukan pembakaran kalori dalam tubuh, setelah kita makan mie instan. Sebab, jogging juga merupakan salah satu upaya mudah yang bisa untuk kita lakukan. Perlu Anda sadari, bahwasannya jogging itu juga merupakan cara yang efektif untuk membakar kalori yang sudah disumbangkan oleh mie instan.
Dalam waktu 30 menit, ternyata akan menjadi penyebab terbakarnya kalori sebanyak 191. Supaya lebih efektif lagi, alangkah lebih baiknya apabila Anda itu sarapan terlebih dahulu sebelum melakukan cara yang satu ini.
Aerobik
Aerobik yang menjadi rekomendasi cara membakar kalori setelah makan mie instan. Ketahuilah bahwasanya olahraga yang satu ini juga merupakan olahraga yang menyenangkan. Alasannya adalah diiringi oleh musik yang dapat menambahkan semangat kita.
Jenis olahraga yang satu ini dapat membakar kalori sebanyak 191. Dalam waktu 30 menit. Dengan demikian itu, bisa kita katakan bahwasanya Anda itu dapat membayar kesalahan karena sudah makan mie instan.
Tidak cukup itu, ternyata berkebun itu juga menjadi penyebab terbakarnya kalori dalam tubuh kita. Maka, kita tidak perlu terburu-buru untuk meminta bantuan orang lain maupun tukang kebun kita.
Alasannya adalah karena hal tersebut dapat menjadi penyebab terbakarnya kalori dalam tubuh kita setelah kita makan mie instan. Ketahuilah ketika kita mencabuti rumput dalam waktu 10 menit saja itu bisa membakar 100 kalori
Untuk keuntungan lain yang bakal Anda dapatkan adalah membantu untuk menghemat biaya. Bukan hanya itu saja, melainkan kebun rumah Anda itu juga menjadi lebih indah serta bersih.
Jadi, setelah terdapat adanya beberapa cara membakar kalori setelah makan mie instan tersebut, Anda bisa memilih kiranya olahraga jenis apa yang membuat Anda nyaman. Selanjutnya, untuk Anda yang sedang menjalani program diet sehat, Anda bisa memilih menu di Healthy M Kitchen. Tentunya diet sehat bermula dengan mengonsumsi menu sajian yang sehat, bukan?
