Tteokbokki merupakan makanan asal Korea yang khas dengan rasa dan warnanya yang menggiurkan. Pecinta drakor tentunya mengenal makanan ini, karena sering muncul di berbagai drama. Nah, berhubungan dengan hal tersebut kita akan membahas mengenai kalori tteokbokki.
Meski rasa enak, namun ada banyak orang yang gagal diet karena kandungan kalori dalam tteokbokki ini. Kalorinya yang banyak membuat beberapa orang ragu untuk memakannya. Karena itu, Anda yang berniat untuk mencicipinya sebaiknya mengetahui apa saja kandungan di dalamnya.
Untuk memudahkan Anda, kami akan memberikan berbagai informasi mengenai kandungan kalori yang terdapat dalam sebuah makan cepat saja ini. Sehingga Anda bisa tahu seberapa banyak batasan yang diperlukan ketika mengkonsumsi makan ini.
Daftar Isi
Berapa Banyak Kandungan Kalori Tteokbokki?
Makanan khas asal Korea ini bisa sangat disukai banyak orang. Meski berasal dari Korea, sekarang ini sudah ada banyak orang yang mengenal jenis makan pada satu ini. Terbuat dari tepung beras, tentunya memiliki tekstur empuk dan enak ketika dimakan.
Ada banyak varian rasa yang bisa Anda makan, mulai dari pedas hingga pedas manis. Di Indonesia untuk mendapatkannya juga sangat mudah, karena sudah tersedia di berbagai toko seperti Alfamart maupun Indomaret.
Karena mudah di dapat, Anda pastinya tertarik untuk mencoba berbagai varian rasanya. Untuk harganya juga tidak terlalu mahal, bermodalkan uang 50 ribu saja Anda sudah mendapatkan satu porsi tteokbokki instan.
Walau sangat mudah didapat, Anda tetap perlu waspada, khususnya untuk Anda yang ingin menjalani diet. Karena kandungan kalori tteokbokki juga penting untuk diketahui. Konon katanya tteokbokki merupakan salah satu makanan dengan kandungan kalori yang cukup banyak.
Nah, untuk Anda yang penasaran dengan berapa besar kandungan kalori di dalamnya, maka kami akan memberikan berbagai informasinya untuk Anda.
Sehingga kedepannya Anda bisa lebih mudah untuk mengatur pola makan ketika hendak mengkonsumsi tteokbokki. Tteokbokki atau kue beras sangat penting untuk sadar porsi, apalagi ketika sedang menjalankan program diet.
Kandungan Kalori Tteokbokki yang Penting untuk Diketahui
Jika dilihat biasa saja, memang tidak seburuk gorengan. Namun sebenarnya kandungan kalori yang dimilikinya sangat banyak. Dalam satu porsi tteokbokki 250 gram, di dalamnya terdapat sekitar 330 kalori.
Kalori tteokbokki biasanya terdiri dari 59% karbohidrat, 28% lemak, dan 13% protein. Jumlah kalorinya cukup tinggi bukan? Hal ini tidak heran karena, tteokbokki merupakan makanan yang terdiri dari bahan dasar tepung beras.
Tentunya Anda tahu kalau beras merupakan makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah banyak. Di samping itu, masih ada banyak jenis kandungan yang terdapat pada satu porsi tteokbokki, untuk mengetahuinya kami sudah menyimpulkanya, berikut diantaranya.
- Kalori 330
- Lemak jenuh 2,3 g
- Lemak total 10 g
- Kalsium 50 mg
- Protein 4g
- Kalium 250mg
- Gula 4 g
- Zat besi 1,05mg
- Nutrium 493mg
- Kolesterol 15mg
- Karbohidrat 50g
- Serat makanan 2,5g
Tidak hanya kandungan nutrisinya saja yang tinggi, tteokbokki juga tinggi akan lemak, dan natrium. Karena itu, ada baiknya jika Anda mengkonsumsi makanan ini sewajarnya saja. Meskipun Anda penggiat tteokbokki, Anda tidak perlu berlebihan. Sebab bisa meningkatkan berat badan dalam waktu singkat.
Jika tidak diatur maka siap-siap saja diet Anda akan rusak. Bukanya berat badan turun, maka naik. Tentunya Anda tidak ingin hal tersebut menjadi nyata di kehidupan Anda, bukan? Karena itu, Anda perlu mengatur pola makan dengan baik, ketika mengkonsumsi makanan seperti ini.
Manfaat yang Bisa Didapat dari Tteokbokki
Meski kandungan kalori tteokbokki cukup banyak, namun Anda juga bisa memanfaatkan untuk berbagai hal. Karena kandungan kalori tersebut tentunya memiliki keuntungan tersendiri bagi tubuh manusia.
Selain memberikan kerugian karena memiliki kalori tinggi, namun tteokbokki juga memiliki banyak manfaat. Salah satu manfaatnya adalah sumber protein, sumber karbohidrat, sumber serat, dan sumber zat besi.
Berbagai manfaat tersebut juga bisa diketahui lewat informasi yang sudah kami berikan diatas. Dengan adanya manfaat yang sudah tertera, tentunya akan memudahkan Anda dalam memenuhi kebutuhan sehari-hari.
Namun, jika Anda mengkonsumsi tteokbokki secara berlebihan, juga akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Karena itu, ketika Anda hendak mengkonsumsi tteokbokki, sebaiknya hindari memadukan jenis makanan yang juga tinggi kalori..
Selain itu, Anda juga perlu memilih tambahan makanan yang kaya akan vitamin, protein, dan mineral, agar bisa meyeimbangi kalori yang terdapat dalam tteokbokki. Jadi ketika ingin makan tteokbokki saat diet, Anda bisa melakukanya dengan porsi yang sudah ditentukan.
Untuk Anda yang ingin makan tteokbokki dengan jumlah kandungan kalori yang tidak terlalu tinggi, maka bisa memesannya di M Kitchen. Anda akan disuguhi berbagai makan untuk diet di tempat ini, namun rasa yang diberikan tentunya sangat tidak kaleng-kaleng. Anda tetap bisa mencicipi tteokbokki dan tentunya Anda tidak perlu khawatir dengan kandungan kalori tteokbokki yang Anda makan. Yuk, langsung saja kepoin laman https://healthymkitchen.com/.
