Menu Diet Sehat Golongan Darah B yang Aman untuk Anda Konsumsi

Menu Diet Sehat Golongan Darah B yang Aman untuk Anda Konsumsi

Tahukan Anda bahwa memilih jenis diet secara tepat dapat kita lakukan berdasarkan pada golongan darah? Ya, pasalnya menu diet sehat golongan darah B tentu akan jauh berbeda dari pada tipe golongan lain seperti A, AB atau O.

Bahkan ide untuk diet berdasarkan golongan darah ini juga telah dikembangkan oleh seorang naturopath yang bernama Peter J. D’Adamo. Menurutnya, bahwa setiap makanan yang akan dikonsumsi bisa berinteraksi secara kimiawi berdasarkan golongan darah.

Nah, jika Anda akan menjalani diet berdasarkan jenis golongan darah, maka tubuh juga akan mencerna makanan lebih efisien lagi. Lalu apa ya kira-kira makanan yang boleh dikonsumsi? Simak penjelasannya berikut ini!

Ini Menu Diet Sehat Golongan Darah B yang Aman untuk di Konsumsi

Golongan darah B memang terkenal sebagai salah satu golongan darah yang paling fleksibel untuk mengkonsumsi suatu makanan. Apalagi jika makanan yang dikonsumsi banyak mengandung nutrisi yang sesuai dan tepat.

Tentunya orang-orang yang memiliki golongan darah B bisa memetik manfaatnya lebih banyak, terutama untuk mereka yang ingin tubuh ideal. Maka dari itu, sangat penting bagi kamu yang ingin melakukan diet namun tidak mengurangi makanan harian.

Seperti yang kita ketahui, bahwa diet golongan darah merupakan pengaturan pola makan berdasarkan jenis darah. Ini juga merupakan alternatif untuk metode diet yang akan dihasilkan melalui penyortiran suatu makanan yang boleh maupun dilarang makan.

Pasalnya metode seperti ini muncul karena pada setiap tubuh pasti akan memiliki respons yang berbeda-beda pada makanan tertentu. Semua itu tergantung pada jenis golongan darah yang nantinya akan dibawa.

Baca juga :  Minyak Goreng Sehat untuk Diet yang Mudah Ditemui

Selain itu, menerapkan diet sesuai golongan darah juga bisa mendatangkan berbagai macam kebaikan untuk tubuh. Misalnya saja untuk menambah energi, meningkatkan sistem pencernaan dan menurunkan berat badan.

Susu Rendah lemak dan Telur

Menu diet sehat golongan darah B seperti berbagai macam produk olahan susu yang rendah lemak merupakan menu sehat untuk menurunkan berat badan. Bahkan produk olahan susu yang sangat aman dikonsumsi selama diet itu juga cukup banyak.

Misalnya saja seperti susu sapi rendah lemak, yogurt, keju mozarella, susu kambing kefir, ricotta dan masih banyak lagi lainnya. Selain itu, golongan darah B juga bisa mengkonsumsi berbagai macam makanan yang banyak mengandung telur untuk menunjang metabolisme tubuh.

Meski demikian, menurut Dr. D’Adamo, bahwa orang golongan darah B juga harus bisa membatasi untuk mengkonsumsi telur harian. Bagi orang yang keturunan Afrika konsumsi telur sebaiknya tidak lebih dari 4 butir per minggunya. Sementara orang Asia bisa mengonsumsi 6 telur per minggunya.

Sayuran

Menu diet sehat golongan darah B yang aman untuk dikonsumsi adalah berbagai macam jenis sayuran yang bisa kamu konsumsi setiap harinya.

Pasalnya sayuran yang berwarna hijau mampu membantu dalam menurunkan berat badan dan meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh.

Selain itu, sayuran hijau juga cukup baik untuk kita konsumsi setiap hari dan bisa dimasak sesuai selera masing-masing. Sayuran tersebut misalnya seperti kubis brussels, brokoli, sawi-sawian, kale, sawi hijau, daun buah bit dan lain sebagainya.

Nah, selain hanya bisa mengkonsumsi daunnya saja, kelompok orang dengan golongan darah B juga bisa mengambil manfaat lain. Seperti ubi jalar, kubis merah, wortel, shitake, terong, paprika dan masih banyak lagi lainnya. Semua jenis sayuran seperti ini cocok untuk orang dengan golongan darah B yang ingin menurunkan berat badan.

Baca juga :  Catering Sehat Bintaro Dengan Berbagai Varian Menu Diet

Ikan dan Daging

Ikan sarden merupakan salah satu sumber protein tinggi untuk menu diet sehat golongan darah B yang sangat baik. Berdasarkan diet golongan darah tipe B ini akan diturunkan oleh kelompok pengembara yang mencari sumber makanan terutama dari perburuan liar.

Pasalnya kebiasaan seperti ini mampu mendorong mereka untuk bisa mengkonsumsi makanan yang tinggi akan protein hewani. Misalnya seperti domba, kembaling, rusa maupun kelinci.

Sementara itu untuk jenis ikan yang bisa kamu konsumsi seperti ikan salmon, halibut, trout, sarde, kod dan masih banyak lagi lainnya. Dengan mengkonsumsi berbagai macam jenis daging dalam jumlah yang sesuai, akan bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh, terutama untuk orang golongan darah B.

Kacang atau Biji-bijian

Pilihan jenis kacang maupun biji-bijian untuk diet tipe golongan darah B memang cukup terbatas macamnya. Akan tetapi, kacang yang sangat baik untuk dikonsumsi adalah seperti kacang merah.

Karena kacang merah mampu membantu dalam menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung dan mengontrol gula darah. Selain itu, kacang kratok atau kacang lima juga dapat mencegah rasa sembelit serta menyehatkan pencernaan.

Beras dan Oat

Nasi merah merupakan salah satu menu diet sehat golongan darah B yang sangat baik dan tentunya aman kita konsumsi. Nah, untuk bisa mencukupi karbohidrat, maka golongan darah B lebih fleksibel dalam mengkonsumsi beras dan biji-bijian.

Selain itu, sumber pangan lain yang aman dan bermanfaat untuk diet seperti sereal, nasi merah, oat tepung beras, roti beras merah, tepung oat dan kue beras. Tidak hanya itu saja namun juga Essense Roti maupun produk lainnya yang terbuat dari tepung beras atau oat.

Meski demikian, orang dengan golongan darah B juga harus menghindari jagung dan gandum karena bisa menghambat sistem metabolisme dalam tubuh. Sementara itu, untuk olahan kedelai, pasta, coklat dan granola cocok sebagai makanan netral yang masih diperbolehkan.

Baca juga :  Hindari Makanan Penyebab Perut Buncit Ini

Aneka Buah

Buah anggur, pepaya, pisang, nanas, cranberry dan prem cocok untuk menu diet sehat golongan darah B. sementara itu untuk buah kurma, jeruk bali merah, kiwi, beri, apel mangga, jeruk, pir, persik dan melon tidak akan memberikan dampak khusus. Sedangkan buah yang harus kamu hindari adalah delima, rhubarb maupun kelapa.

Pentingnya Menu Diet Sehat Untuk Karakter Orang dengan Golongan Darah B

Sebagai seorang golongan darah yang akan dibawa oleh kelompok pengembara, tipe golongan darah B mampu beradaptasi dalam wilayah yang baik. Pasalnya kemampuan mereka tercermin dari karakter golongan darah tersebut yang lebih fleksibel dan terbuka dengan makanan yang tersedia di alam.

Hal ini juga telah ditunjang adanya kemampuan tubuh pemilik golongan darah ini tidak mudah sakit maupun terserang alergi. Meski demikian, golongan darah B juga lemak terutama dalam menyeimbangkan antara konsumsi produk tumbuhan dan hewan dengan takaran yang sesuai.

Sehingga kebiasaan ini akan mengantar orang tipe golongan darah B untuk rentan terkena diabetes maupun kelelahan. Maka dari itu untuk mencegahnya, pemilik darah B wajib mengkonsumsi menu makanan yang bergizi seimbang.

Mendapatkan Menu Diet Sehat Golongan Darah B

Dalam memilih menu diet sehat golongan darah B, selama menjalankannya juga harus selalu happy agar tidak tertekan dan hasilnya bisa maksimal. Oleh karena itu di catering sehat M Kitchen kamu bisa memperoleh menu makanan yang tentunya enak dan aman untuk dikonsumsi.

 

WA catering